Weight Watchers A - Z

Am 10.09.2016 habe ich mich bei Weight Watchers angemeldet, um "ein paar" überschüssige Pfunde loszuwerden. Mehr Informationen zu meiner Abnahme und warum ich mich letztendlich für Weight Watchers entschieden habe, könnt ihr hier nachlesen. Inzwischen sammeln sich auf meinem Blog immer mehr WW-taugliche Rezepte, die ihr jetzt auch in der Übersicht finden könnt!

Meine Erfahrung mit Weight Watchers 
10 Monate Weight Watchers
Praktische Tipps 

Backen und süße Gerichte A - Z

Ananas-Kuchen (8 SP)
Apfel-Beeren-Kuchen (7 SP)
Apfelkuchen-Porridge (8 SP)
Apfelkuchen, saftiger (5 SP) 
Apfelküchlein (1 SP)
Apfel-Schoko-Karamell-Kuchen (4 SP)
Apfeltarte (6 SP / 5 SP WW Your Way)
Apfel-Zimt-Kuchen (2 SP)
Bananen-Beeren-Eis (0 SP) 
Banenen-Haferflocken-Kekse (2 SP)
Bircher Müsli (6 SP)
Birnen-Zimt-Häppchen (2 SP)
Blaubeer-Bananen-Muffins (3 SP) 
Blaubeer-Mango-Tarte (5 SP) 
Blaubeer-Zoats (4 SP)
Blueberry-Cheesecake-Ono (5 SP)
Brownies mit Apfelmus (3 SP) 
Bunter Käsekuchen mit Obst (4 SP) 
Cappuccino-Zoats (9 SP) 
Caramel Apple Pudding Oats (5 SP Your Way)
Carrot-Cake-Porridge (7 SP)
Cookie-Dough-Nicecream (4 SP Your Way) 
Erdbeer-Brownies (3 SP)
French Toast Auflauf (6 SP)
Frozen-Beeren-Skyr (2 SP) 
Frozen-Mango-Honig-Skyr (3 SP)
Granola Cups (3 SP) 
Grießbrei mit Bananemilch (4 SP)
Haferflocken-Muffins mit Blaubeeren (2 SP / 1 SP Your Way)
Heidelbeer-Käsekuchen (2 SP) 
Joghurt-Tiramisu (2 SP)
Joghurtwaffeln (5 SP) 
Kaiserschmarrn (5 SP)
Käsekuchen-Brownie mit Heidelbeeren (1 SP)
Käsekuchen ohne Boden (6 SP) 
Käseküchlein mit Erdbeerkompott (1 SP) 
Kokos-Mandel-Cappuccino-Kugeln (2 SP) 
Kürbis-Zimtschnecken (7 SP) 
Mango-Kokos-Ono (4 SP)
Mango-Nicecream (0 SP Your Way)
Obst-Blechkuchen mit Grieß (6 SP) 
Ofenpfannkuchen (8 SP) 
Oopsies (1 SP Your Way)
Ostereier-Kekse (4 SP) 
Overnight-Hüttenkäse (5 SP)
Pflaumen-Galette (10 SP / 9 SP Your Way)
Plinsen (1 SP)
Pudding-Oats (9 SP) 
Quinoa-Beeren-Bowl (9 SP)
Rhabarber-Mandel-Kuchen (4 SP)
Schneewittchen-Quark-Dessert (5 SP) 
Schoko-Apfel-Brownies (3 SP)
Schokoladen-Brioche-Herzen (3 SP)
Schokoladenkuchen (8 SP) 
Schokoladen-Nicecream (1 SP)
Schokoladenporridge (8 SP) 
Schokomops (1 SP Your Way)
Schokoladensirup (1 SP Your Way) 
Schwarzwälder Kirsch Pudding Oats (5 SP) 
Skyr-Pfannkuchen mit Apfel (6 SP) 
Skyr-Waffeln (1 SP)
Smoothie-Bowl mit Blaubeeren (3 SP) 
Spekulatius-Pancakes (3 SP) 
Stracciatella-Apfel-Kuchen (5 SP) 
Strawberry Cheesecake Bowl (4 SP Your Way)
Süße Schupfnudeln mit Mango und Heidelbeeren (10 SP)
Tiramisu-Ono (4 SP) 
Törtchen aus Buttermilchbrötchen (2 SP)
Waffel-Minis (3 SP) 
Wassermelonen-Erdbeer-Eis (0 SP)
Zaubergrieß (6 SP)
Zebra-Käsekuchen (5 SP) 
Zimtschnecken-Proats (4 SP)
Zoats (8 SP) 


Kochen A - Z

Aprikosen-Balsamico-Hähnchen (4 SP_Your Way)
Asiatische Hackfleischpfanne mit Mie-Nudeln (11 SP)
Asiatische Möhrennudeln mit Hähnchen (4 SP) / (1 SP_Your Way)
Asiatische Nudelpfanne mit Hackfleisch & Frühlingsgemüse (9 SP Your Way)
Asiatische Reispfanne mit Erdnuss-Sauce (9 SP) / (8 SP_Your Way)
Asiatische Rosenkohlpfanne mit Hähnchen (7 SP) / (5 SP_Your Way)
Asiatische Spargelpfanne (4 SP) / (1 SP_Your Way)
Backofenlachs mit Garnelen-Kräuter-Sauce (5 SP Your Way) 
Bauernomelett (9 SP Your Way) 
Bistro Baguette (10 SP Your Way)
Blumenkohl-Curry mit Kartoffeln und Hähnchen (7 SP) / (6 SP_Your Way)
Blumenkohl-Nudel-Topf mit Hack (10 SP Your Way)
Blumenkohlsuppe (5 SP)
Blumenkohl-Zucchini-Gemüse mit Hackfleisch (5 SP) 
Brokkoli-Hähnchen-Pfanne mit Nudeln (8 SP) / (6 SP_Your Way)
Brokkolisalat (4 SP)
Bulgur-Bowl mit Rotkohl (8 SP)
Bulgur-Hähnchen-Pfanne (6 SP) / (5 SP_Your Way)
Bulgur-Hackfleischpfanne mit Spinat (10 SP) 
Bulgursalat (5 SP)
Buntes Ofengemüse (6 SP)
Caesar Wraps (9 SP Your Way)
Cannelloni mit Thunfischfüllung (9 SP) / (8 SP_Your Way)
Cheeseburger-Muffins (2 SP Your Way)
Cola-Hähnchenpfanne (0 SP Your Way)
Couscous-Gemüse-Pfanne mit Garnelen (8 SP) / (7 SP_Your Way)
Cremige Hähnchenpfanne mit Reis (2 SP Your Way) 
Cremiger Hähnchenauflauf  (6 SP)
Eier in Lachs-Senfsoße (10 SP Your Way) 
Erbsen-Carbonara (13 SP Your Way) 
Erbsen-Kartoffel-Suppe (3 SP Your Way) 
Express-Lachsspfanne (1 SP Your Way)
Farmersalat (5 SP) 
Feldsalat mit Granatapfel-Feigen-Dressing (4 SP)
Fischbrötchen mit selbstgemachter Remoulade (8 SP)
Flammkuchen-Schnecken (2 SP) 
Flammkuchen-Toasties (2 SP) 
Fruchtiger Nudelsalat mit Hähnchen und Mango (8 SP) / (7 SP_Your Way)
Frühlingsgemüse mit Hähnchen aus dem Ofen (7 SP Your Way)
Frühlingspasta mit Spargel (10 SP) 
Garnelenpfanne mit Mie-Nudeln (7 SP) 
Gefüllte Baguette-Brötchen (6 SP Your Way)
Gefüllte Muschelnudeln mit Thunfisch (9 SP) / (8 SP Your Way)
Gefüllte Paprika-Suppe (5 SP)
Gemüse-Hähnchen-Pasta (9 SP / 8 SP Your Way)
Gemüse-Hähnchen-Topf mit Pasta (9 SP)
Gemüse-Nudel-Suppe (3 SP)
Gemüsepfanne mit Ei (6 SP / 2 SP Your Way)
Gemüsepfanne mit Hackfleisch (4 SP Your Way)
Gemüseschlangen-Bandnudeln mit Hackfleisch (12 SP) 
Gerösteter Blumenkohl mit Süßkartoffel und Hähnchen vom Blech (8 SP)
Glasnudel-Bowl mit Hähnchen (5 SP / 4 SP Your Way) 
Glasnudel-Lachs-Bowl (8 SP / 4 SP Your Way) 
Gnocchi Cheeseburgerstyle (10 SP Your Way)
Gnocchi-Hähnchen-Pfanne (9 SP)
Gnocchi in Thunfisch-Paprika-Soße (9 SP)
Gnocchi-Lachs-Pfanne mit Spinat (10 SP Your Way)
Gnocchi mit italienischem Gemüse (9 SP) 
Gnocchisuppe (9 SP)
Grüne Hähnchen-Gemüse-Pfanne (2 SP) 
Gyros-Kritharaki-Auflauf (8 SP) 
Hackbällchen-Kritharaki-Auflauf  (8 SP)
Hackbällchen mit Tomatensauce (7 SP)
Hack-Linsen-Bällchen in Tomaten-Kokosrahm (5 SP Your Way) 
Hackpfannkuchen vom Blech (10 SP)
Hack-Sauerkraut-Eintopf (2 SP Your Way)
Hähnchen-Croissants (9 SP)
Hähnchenfächer Caprese (5 SP) 
Hähnchenfächer Pizzastyle (9 SP)
Hähnchen-Gulasch-Suppe mit Nudeln (6 SP) 
Hähnchengyros-Fladenbrotpizza mit Zaziki (8 SP / 7 SP Your Way) 
Hähnchengyros mit Zazikidip (6 SP)
Hähnchen in Möhren-Kokosrahm (4 SP Your Way)
Hähnchen-Pita mit Zazikidip (8 SP) 
Hähnchen-Spargel-Pfanne (2 SP)
Hähnchen süß-sauer (3 SP Your Way) 
Hähnchen süß-sauer 2.0 (3 SP)
Hähnchen Toskana mit Spina (3 SP)
Italienische Reispfanne (9 SP / 6 SP Your Way) 
Kartoffel-Brokkoli-Auflauf (9 SP)
Kartoffel-Brokkoli-Pfanne mit Zitronendip (9 SP / 7 SP Your Way) 
Kartoffel-Brokkoli-Stampf mit Honig-Senf-Soße (3 SP Your Way) 
Kartoffel-Lauch-Suppe (5 SP)
Kartoffeln mit Stremellachs-Dip (7 SP Your Way)
Kartoffel-Pastinake-Püree mit Zwiebel-Speck-Soße (9 SP) 
Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Spiegelei (8 SP Your Way)
Käsesuppe mit Blumenkohl und Hackfleisch (8 SP) 
Kohlrabi-Möhren-Eintopf (4 SP)
Kohlrabi-Möhren-Gratin mit Hackfleisch (6 SP) 
Kokos-Milchreis (9 SP) 
Konfetti-Hack-Pfanne (9 SP Your Way)
Köttbullar-Nudel-Topf (12 SP Your Way) 
Kräuterpfannkuchen mit Gemüse-Hackfleisch-Füllung (5 SP) 
Kürbis-Bolognese (3 SP Your Way)
Lachs-Frikassee mit Reis (9 SP WW Your Way)
Lasagne-Rollen (10 SP)
Lasagne-Suppe (9 SP) 
Leichter Kartoffelsalat mit Spargel (7 SP) 
Linsensuppe (2 SP Your Way)
Low Carb Big Mac Rolle (8 SP Your Way)
Low Carb Pizzarolle (9 SP Your Way)
Mediterrane Puternroulade mit Ofengemüse (11 SP)
Mie-Nudelpfanne mit Lachs (7 SP)
Mini-Frittata (3 SP) 
Möhren-Erdnuss-Suppe (3 SP Your Way)
Möhren-Kartoffel-Stampf mit Hackfleischsoße (8 SP)
Möhren-Kohlrabi-Gemüse (4 SP)
Möhrensticks mit Parmesan (4 SP) 
Nudel-Brokkoli-Auflauf mit Käsesoße (13 SP)
Nudel-Muffins à la Carbonara (4 SP / 3 SP Your Way) 
Nudeln mit Garnelen-Brokkoli-Soße (8 SP)
Nudelsalat mit Hackfleisch (8 SP)
Nudelsalat mit Hähnchen (7 SP) 
Nudel-Schinken-Graten (13 SP Your Way)
Ofengemüse mit Hähnchen (6 SP / 5 SP Your Way) 
Ofenlachs mit  Senf-Honig-Dillsauce (5 SP Your Way)
One Pot Couscous Pfanne mit Hackfleisch (8 SP)
One Pot Pasta mit Brokkoli und getrockneten Tomaten (10 SP) 
One Pot Pasta mit Thunfisch (10 SP Your Way)
Orangenrisotto mit Lachs (11 SP Your Way) 
Paprika Sahne Hähnchen (5 SP Your Way)
Pasta Alfredo mit Hähnchen und Brokkoli (10 SP)
Pasta mit Auberginen-Hack-Soße (13 SP) 
Pasta mit Grana Padano und Prosciutto (12 SP)
Pasta mit ofengeröstetem Gemüse (12 SP) 
Pellkartoffeln mit Hähnchengyros (11 SP)
Pellkartoffeln mit Thunfischquark (8 SP) 
Pfannenlasagne (9SP)
Pfannenschaschlik mit Reis (7 SP)
Pita-Pizzen (4 SP Your Way) 
Pizza mit Skyr-Pfannkuchen-Boden (4 SP)
Pizzakringel mit Schinken (4 SP)
Pizzaschnecken mit Hackfleischfüllung (2 SP) 
Putengulasch mit Möhren und Zucchini (7 SP / 5 SP Your Way)
Putengulasch mit Sauerkraut (2 SP Your Way)
Reis-Spitzkohlpfanne mit Hackfleisch (8 SP)
Rucolanudeln mit Garnelen (9 SP)
Schlemmernudeln mit Hähnchen (9 SP)
Schnelle Asiapfanne mit Mie-Nudeln (7 SP)
Schnelle Reispfanne mit Hackfleisch (8 SP) 
Schupfnudel-Hack-Auflauf mit Möhren-Käse-Kruste (11 SP Your Way) 
Schupfnudelpfanne mit Hähnchen (7 SP Your Way)
Schupfnudeln mit Spitzkohl (8 SP) 
Schweinefilet in Paprika-Rahmsoße (3 SP Your Way) 
Spätzle-Spitzkohl-Pfanne (14 SP)
Spaghetti-Gemüse-Pfanne "Asia Style" (9 SP)
Spaghetti in cremiger Spinat-Frischkäsesauce mit Hähnchen (12 SP) 
Spaghettikürbis á la Carbonara (10 SP Your Way)
Spargel-Hähnchen-Carbonara (13 SP Your Way) 
Spargel-Omelett mit Radieschen-Quark (13 SP / 4 SP Your Way)
Spinat-Lachs-One Pot Pasta (13 SP Your Way)
Spinat-Lachs-Pasta (10 SP / 7 SP Your Way)
Spitzkohl-Gemüse-Pfanne mit Hähnchen (5 SP / 3 SP Your Way)
Spitzkohl-Hähnchen-Pasta (12 SP)
Spitzkohl-Knöpfle-Pfanne (8 SP)
Spitzkohl-Möhren-Salat (5 SP) 
Teriyaki-Hähnchen mit Brokkoli (6 SP Your Way) 
Texmex-Hackfleischpfanne mit Couscous (7 SP)
Thunfisch-Nudel-Kranz (10 SP)
Thunfisch-Nudel-Salat (7 SP)
Thunfisch-Paprika-Dip (6 SP)
Thunfisch-Reis-Salat (4 SP)
Toastie-Pizzen (3 SP)
Tortellini-Suppe (8 SP)
Tortilla-Hack-Torte (9 SP) 
Tzatziki Nudelsalat (4 SP Your Way)
Überbackene Gemüsepommes mit Hackfleischsoße (9 SP) 
Überbackene Lasagne-Rollen (10 SP) 
Überbackene Quetschkartoffeln mit Stremellachs (6 SP Your Way)
Überbackene Thunfischbrötchen (4 SP)
Überbackene Tortillachips mit Hackfleisch (13 SP) 
Weißkohl-Hackfleisch-Pasta (6 SP) 
Wikingerpfanne (3 SP)
Wikingertopf (5 SP)
Wirsing-Käse-Spätzle (10 SP_Your Way)
Wurst-Nudel-Pfanne (8 SP)
Zitronenhähnchen aus dem Ofen (3 SP) 
Zitronenhähnchen mit Brokkoli (3 SP) 
Zucchinifächer (3 SP)
Zucchini-Möhren-Gemüse (5 SP)
Zwiebelkuchen-Muffins (5 SP / 4 SP Your Way)
Zwiebel-Rahm-Geschnetzeltes (8 SP Your Way)
Zwiebel-Sahne-Hähnchen (4 SP Your Way)
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