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Montag, 30. Januar 2017

Ofengemüse mit Hähnchen

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Heute habe ich euch ein Rezept mitgebracht, was schon lange auf meiner To-Do-Liste stand. Naja eigentlich ist es kein "neues" Rezept, da ich schon oft Ofengemüse gemacht und auch hier vorgestellt habe. Aber dieses Mal wollte ich nicht nur das Gemüse, sondern auch das Fleisch - in diesem Fall Hähnchen - im Ofen garen. Ich war mir lange Zeit nicht sicher, ob das wirklich gut werden kann. Wird das Hähnchen durch? Wird es nicht zu trocken? Aber wie heißt es so schön? Versuch macht klug ;)

Experimente aus meiner Küche: Ofengemüse mit Hähnchen

Sonntag, 29. Januar 2017

Meine Erfahrung mit Weight Watchers

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Was bisher geschah

 

Heute habe ich kein Rezept für euch. Stattdessen gibt es einen kleinen Bericht über meine Abnahme mit Weight Watchers. Hier könnt ihr nachlesen, wie alles begann und warum ich mich am 10.09.2016 bei Weight Watchers angemeldet habe. Inzwischen habe ich 10kg abgenommen, wobei ich im November und Dezember letzten Jahres keine Punkte gezählt habe. Mein Ziel im letzten Jahr war es, ein paar Kilos vor unserer Florida-Reise abzunehmen. Ich wusste, dass ich in den USA sicherlich zunehmen werde, wenn ich nicht schon vorab mein Essverhalten ändere. Gesagt! Getan! Noch vor dem Urlaub waren 7,5 kg runter! Viel mehr, als ich erwartet hätte.
 
Experimente aus meiner Küche: Meine Erfahrung mit Weight Watchers

Samstag, 28. Januar 2017

Florida - St. Pete Beach {EamK on Tour}

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Hotel & Umgebung


Endlich Urlaub! Endlich etwas Zeit zum Entspannen, Sonnen, Schwimmen und am Strand spazieren gehen. Viel mehr haben wir in St. Pete Beach nämlich nicht gemacht ;) Nach den anstrengenden Tagen in Miami und Orlando habe ich bewusst etwas mehr Zeit an einem Ort eingeplant, um ein bisschen zur Ruhe zu kommen.
Übernachtet haben wir im Dolphin Beach Resort.

Florida - St. Pete Beach - Dolphin Beach Resort {EamK on Tour}

Freitag, 27. Januar 2017

Zebra-Käsekuchen

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Erinnert ihr euch noch an den Heidelbeer-Käsekuchen, den ich vor 2 Wochen gezeigt habe? Das Rezept hatte ich ja bei Petra entdeckt, die kurze Zeit später wieder einen neuen Käsekuchen veröffentlicht hat. Ein Zebra-Käsekuchen mit Himbeeren. Der sah so gut aus, dass ich mich von ihr zu meiner Version inspirieren lassen habe:

Experimente aus meiner Küche: Zebra-Käsekuchen

Mittwoch, 25. Januar 2017

Kartoffel-Brokkoli-Pfanne mit Zitronendip

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Diese Kartoffel-Brokkoli-Pfanne muss ich euch ans Herz legen. Als ich das Rezept bei Weight Watchers entdeckt habe, war ich noch skeptisch, ob sie uns wirklich gut schmecken wird. Kartoffeln, Brokkoli und Fleisch so ganz ohne Soße? Aber ich war neugierig genug, es einfach mal auszuprobieren. Schließlich haben uns die türkische Nudel-Hackfleisch-Pfanne und die Bulgur-Hähnchen-Pfanne auch sehr gut geschmeckt. Alle Gerichte bekommen erst durch die Joghurtsoße das gewisse Etwas.

Experimente aus meiner Küche: Kartoffel-Brokkoli-Pfanne mit Zitronendip

Montag, 23. Januar 2017

Hähnchen-Gulasch-Suppe mit Nudeln

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Nach der Lasagne-Suppe und der gefüllten Paprika-Suppe habe ich heute wieder eine neue Sattmacher-Suppe für euch. Die Jahreszeit ist einfach perfekt für herzhafte und deftige Suppen. Ich liebe Suppen, die nicht so dünnflüssig sind und man nicht nach einer Stunde wieder Hunger hat ;) Die Gemüse-Nudel-Suppe mag ich zwar auch sehr gerne, aber von einem Teller werde ich nicht lange satt. Ganz anders bei dieser Hähnchen-Gulasch-Suppe.

Experimente aus meiner Küche: Hähnchen-Gulasch-Suppe mit Nudeln

Samstag, 21. Januar 2017

Tortilla-Hack-Torte

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Im August letzten Jahres hatte ich mir ein Rezept aus der Zeitschrift Meins abgespeichert, welches ich eigentlich sofort ausprobieren wollte. Eine Tortilla-Hack-Torte, die mit Crème fraîche, Käse und gemischtem Hackfleisch allerdings kurze Zeit später mit meinen Abnehmplänen kollidierte. Also geriet das Rezept in Vergessenheit und rückte immer weiter nach hinten. Bis ich diese Woche zufällig wieder darüber gestolpert bin und mir überlegt habe, eine punktefreundliche Variante daraus zu machen. 

Experimente aus meiner Küche: Tortilla-Hack-Torte

Freitag, 20. Januar 2017

Joghurtwaffeln

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Am Wochenende muss es bei uns immer etwas Leckeres zum Kaffee geben. Am liebsten natürlich Kuchen. Oder Dessert. Oder halt Waffeln. Hauptsache süß ;) Darauf möchte ich auch nicht verzichten. Dennoch achte ich darauf, was es gibt und versuche Sahne, Mascarpone und Unmengen an Butter zu vermeiden. Das heißt jetzt nicht, dass ich nie wieder Sahnetorten essen werde. Zu besonderen Anlässen gönne ich mir auch davon ein Stück. Aber halt nicht jedes Wochenende ;) Stattdessen greife ich lieber auf diese leckeren Joghurtwaffeln zurück.

Experimente aus meiner Küche: Joghurtwaffeln

Mittwoch, 18. Januar 2017

Gefüllte Paprika-Suppe

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Letzte Woche gab es bei uns tatsächlich drei Tage hintereinander Suppe, die von Tag zu Tag sogar besser schmeckte. Ich hatte übersehen, dass das Originalrezept für 20 Portionen vorgesehen war. Ich war zwar etwas skeptisch, dass der Topf mindestens 5 Liter Fassungsvermögen haben muss, aber auf die Idee, das Rezept zu halbieren bin ich natürlich nicht gekommen. Es war allerdings gar nicht schlimm, denn die gefüllte Paprika-Suppe war unglaublich lecker.

Experimente aus meiner Küche: Gefüllte Paprika-Suppe

Montag, 16. Januar 2017

Pasta mit ofengeröstetem Gemüse

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Esst ihr gerne Ofengemüse? Also wenn es nach mir geht, bräuchte ich dazu nur etwas Kräuterquark und schon wäre ich glücklich. Da das bei uns im Hause nicht auf alle zutrifft, versuche ich immer einen Kompromiss zu finden. Während ich mich über mein Ofengemüse freue, darf sich der Rest über Pasta mit ofengeröstetem Gemüse und Hähnchen freuen. Abgerundet wird das ganze mit Sojasoße und schon sind alle zufrieden :)

Experimente aus meiner Küche: Pasta mit ofengeröstetem Gemüse

Samstag, 14. Januar 2017

Florida - Orlando {EamK on Tour}

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Weiter geht es mit dem Florida-Reisebericht. Heute nehme ich euch mit nach Orlando. Übernachtet haben wir im Best Western International Drive

Florida - Orlando {EamK on Tour}

Freitag, 13. Januar 2017

Heidelbeer-Käsekuchen

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Letze Woche Samstag wollte ich unbedingt mal wieder einen Kuchen backen. Natürlich sollte er figurfreundlich sein, schließlich zähle ich seit Anfang des Jahres wieder fleißig meine Punkte. Auf der Suche nach einem geeigneten und hoffentlich leckerem Rezept bin in bei Petra auf diesen Strawberry-Cheesecake gestoßen. Da es jetzt keine frischen Erdbeeren gibt, habe ich daraus einfach einen Heidelbeer-Käsekuchen gemacht.

Experimente aus meiner Küche: Heidelbeer-Käsekuchen
 

Mittwoch, 11. Januar 2017

Asiatische Hackfleischpfanne mit Mie-Nudeln

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Momentan ist unser Speiseplan sehr asiatisch angehaucht. Da ich weitesgehend versuche auf Sahnesoßen zu verzichten, musste ich mir ja einen Ersatz suchen ;) Also sind Gerichte mit passierten Tomaten oder Sojasoße jetzt sehr beliebt und demnach oft auf unserem Speiseplan vertreten. Ebenso wie Mie-Nudeln und Hähnchen ;)

Experimente aus meiner Küche: Asiatische Hackfleischpfanne mit Mie-Nudeln

Montag, 9. Januar 2017

Nudel-Muffins à la Carbonara

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Kurz vor dem Jahreswechsel hatte ich Spaghetti Carbonara auf unseren Speiseplan gesetzt. Ich weiß, dass der Herzmann meine Carbonara liebt und wollte ihn damit überraschen. Blöderweise musste ich feststellen, dass ich gar keine Spaghetti oder sonstige lange Nudeln im Haus hatte. Für Carbonara - meiner Meinung nach - allerdings unerlässlich. Also musste ich spontan umplanen. Da ich schon alle anderen Zutaten parat hatte, mussten diese dennoch eingesetzt werden. Also gab es kurzerhand einfach Nudel-Muffins à la Carbonara.

Experimente aus meiner Küche: Nudel-Muffins à la Carbonara

Samstag, 7. Januar 2017

Florida - Miami {EamK on Tour}

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Auch wenn es viel länger gedauert hat, als ich es eigentlich geplant hatte, kommt heute nun endlich der erste Bericht von unserer Rundreise durch Florida. Wir waren knapp 3 Wochen vor Ort und haben folgende Route gewählt:

      

Freitag, 6. Januar 2017

Glasnudel-Bowl mit Hähnchen

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Vor ungefär 4 Monaten wanderte beim Einkaufen ein Paket Glasnudeln in den Einkaufswagen und wartete seither auf seinen Einsatz. Eigentlich wollte ich damit ursprünglich mal Sommerrollen machen, aber bis dato bin ich nicht dazu gekommen. Ja ein Paket Reispapier für die Rollen liegt ebenfalls im Schrank. Die Glasnudeln wurden inzwischen allerdings schon in dieser Bowl verarbeitet.

Experimente aus meiner Küche: Glasnudel-Bowl mit Hähnchen

Mittwoch, 4. Januar 2017

Lasagne-Suppe

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Am Montag war ich mal wieder auf der Suche nach Rezeptideen, die sich schnell umsetzen lassen, figurfreundlich sind und auch noch lecker schmecken. Durch Zufall bin ich bei Weight Watchers auf die Lasagne-Suppe gestoßen, die ich unbedingt ausprobieren wollte.

Experimente aus meiner Küche: Lasagne-Suppe

Montag, 2. Januar 2017

Asiatische Reispfanne mit Erdnuss-Sauce

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Seit ihr bereit für das erste Rezept in 2017? ;) Nach all den süßen Verführungen im Dezember darf es jetzt ruhig wieder etwas gesünder werden. Ihr wisst schon, gute Vorsätze und so ;)

Experimente aus meiner Küche: Asiatische Reispfanne mit Erdnuss-Sauce
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