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Weight Watchers A - Z

Am 10.09.2016 habe ich mich bei Weight Watchers angemeldet, um "ein paar" überschüssige Pfunde loszuwerden. Mehr Informationen zu meiner Abnahme und warum ich mich letztendlich für Weight Watchers entschieden habe, könnt ihr hier nachlesen. Inzwischen sammeln sich auf meinem Blog immer mehr WW-taugliche Rezepte, die ihr jetzt auch in der Übersicht finden könnt!

Meine Erfahrung mit Weight Watchers 
10 Monate Weight Watchers
Praktische Tipps 

Backen und süße Gerichte A - Z

Ananas-Kuchen (8 SP)
Apfel-Beeren-Kuchen (7 SP)
Apfelkuchen-Porridge (8 SP)
Apfelkuchen, saftiger (5 SP) 
Apfelküchlein (1 SP)
Apfel-Schoko-Karamell-Kuchen (4 SP)
Apfeltarte (6 SP / 5 SP WW Your Way)
Apfel-Zimt-Kuchen (2 SP)
Bananen-Beeren-Eis (0 SP)
Birnen-Zimt-Häppchen (2 SP)
Blaubeer-Bananen-Muffins (3 SP) 
Blaubeer-Mango-Tarte (5 SP)
Brownies mit Apfelmus (3 SP) 
Bunter Käsekuchen mit Obst (4 SP) 
Cappuccino-Zoats (9 SP)
Carrot-Cake-Porridge (7 SP)
Frozen-Beeren-Skyr (2 SP) 
Frozen-Mango-Honig-Skyr (3 SP)
Granola Cups (3 SP) 
Grießbrei mit Bananemilch (4 SP)
Haferflocken-Muffins mit Blaubeeren (2 SP / 1 SP Your Way)
Heidelbeer-Käsekuchen (2 SP) 
Joghurtwaffeln (5 SP) 
Käsekuchen ohne Boden (6 SP) 
Käseküchlein mit Erdbeerkompott (1 SP) 
Kokos-Mandel-Cappuccino-Kugeln (2 SP) 
Kürbis-Zimtschnecken (7 SP)
Obst-Blechkuchen mit Grieß (6 SP) 
Ofenpfannkuchen (8 SP)
Ostereier-Kekse (4 SP) 
Overnight-Hüttenkäse (5 SP)
Pflaumen-Galette (10 SP / 9 SP Your Way)
Plinsen (1 SP)
Pudding-Oats (9 SP) 
Quinoa-Beeren-Bowl (9 SP)
Rhabarber-Mandel-Kuchen (4 SP)
Schneewittchen-Quark-Dessert (5 SP) 
Schoko-Apfel-Brownies (3 SP)
Schokoladen-Brioche-Herzen (3 SP)
Schokoladenkuchen (8 SP) 
Schokoladenporridge (8 SP) 
Smoothie-Bowl mit Blaubeeren (3 SP) 
Spekulatius-Pancakes (3 SP) 
Stracciatella-Apfel-Kuchen (5 SP)
Süße Schupfnudeln mit Mango und Heidelbeeren (10 SP)
Törtchen aus Buttermilchbrötchen (2 SP)
Waffel-Minis (3 SP) 
Wassermelonen-Erdbeer-Eis (0 SP)
Zaubergrieß (6 SP)
Zebra-Käsekuchen (5 SP) 
Zoats (8 SP) 


Kochen A - Z

Asiatische Hackfleischpfanne mit Mie-Nudeln (11 SP)
Asiatische Möhrennudeln mit Hähnchen (4 SP) / (1 SP_Your Way)
Asiatische Reispfanne mit Erdnuss-Sauce (9 SP) / (8 SP_Your Way)
Asiatische Rosenkohlpfanne mit Hähnchen (7 SP) / (5 SP_Your Way)
Asiatische Spargelpfanne (4 SP) / (1 SP_Your Way)
Backofenlachs mit Garnelen-Kräuter-Sauce (5 SP Your Way)
Blumenkohl-Curry mit Kartoffeln und Hähnchen (7 SP) / (6 SP_Your Way)
Blumenkohlsuppe (5 SP)
Blumenkohl-Zucchini-Gemüse mit Hackfleisch (5 SP) 
Brokkoli-Hähnchen-Pfanne mit Nudeln (8 SP) / (6 SP_Your Way)
Brokkolisalat (4 SP)
Bulgur-Bowl mit Rotkohl (8 SP)
Bulgur-Hähnchen-Pfanne (6 SP) / (5 SP_Your Way)
Bulgur-Hackfleischpfanne mit Spinat (10 SP) 
Bulgursalat (5 SP)
Buntes Ofengemüse (6 SP)
Cannelloni mit Thunfischfüllung (9 SP) / (8 SP_Your Way)
Couscous-Gemüse-Pfanne mit Garnelen (8 SP) / (7 SP_Your Way)
Farmersalat (5 SP) 
Feldsalat mit Granatapfel-Feigen-Dressing (4 SP)
Fischbrötchen mit selbstgemachter Remoulade (8 SP)
Flammkuchen-Schnecken (2 SP) 
Flammkuchen-Toasties (2 SP) 
Fruchtiger Nudelsalat mit Hähnchen und Mango (8 SP) / (7 SP_Your Way)
Frühlingspasta mit Spargel (10 SP)
Garnelenpfanne mit Mie-Nudeln (7 SP) 
Gefüllte Muschelnudeln mit Thunfisch (9 SP) / (8 SP Your Way)
Gefüllte Paprika-Suppe (5 SP)
Gemüse-Hähnchen-Pasta (9 SP / 8 SP Your Way)
Gemüse-Hähnchen-Topf mit Pasta (9 SP)
Gemüse-Nudel-Suppe (3 SP)
Gemüsepfanne mit Ei (6 SP / 2 SP Your Way)
Gemüseschlangen-Bandnudeln mit Hackfleisch (12 SP) 
Gerösteter Blumenkohl mit Süßkartoffel und Hähnchen vom Blech (8 SP)
Glasnudel-Bowl mit Hähnchen (5 SP / 4 SP Your Way) 
Glasnudel-Lachs-Bowl (8 SP / 4 SP Your Way) 
Gnocchi-Hähnchen-Pfanne (9 SP)
Gnocchi in Thunfisch-Paprika-Soße (9 SP)
Gnocchi mit italienischem Gemüse (9 SP) 
Grüne Hähnchen-Gemüse-Pfanne (2 SP) 
Hack-Linsen-Bällchen in Tomaten-Kokosrahm (5 SP Your Way)
Hähnchen-Croissants (9 SP)
Hähnchenfächer Caprese (5 SP) 
Hähnchenfächer Pizzastyle (9 SP)
Hähnchen-Gulasch-Suppe mit Nudeln (6 SP) 
Hähnchengyros-Fladenbrotpizza mit Zaziki (8 SP / 7 SP Your Way) 
Hähnchengyros mit Zazikidip (6 SP)
Hähnchen in Möhren-Kokosrahm (4 SP Your Way)
Hähnchen-Pita mit Zazikidip (8 SP) 
Hähnchen süß-sauer (3 SP Your Way)
Italienische Reispfanne (9 SP / 6 SP Your Way) 
Kartoffel-Brokkoli-Auflauf (9 SP)
Kartoffel-Brokkoli-Pfanne mit Zitronendip (9 SP / 7 SP Your Way) 
Kartoffel-Brokkoli-Stampf mit Honig-Senf-Soße (3 SP Your Way)
Kartoffel-Pastinake-Püree mit Zwiebel-Speck-Soße (9 SP)
Käsesuppe mit Blumenkohl und Hackfleisch (8 SP) 
Kohlrabi-Möhren-Gratin mit Hackfleisch (6 SP) 
Kokos-Milchreis (9 SP) 
Kräuterpfannkuchen mit Gemüse-Hackfleisch-Füllung (5 SP) 
Lachs-Frikassee mit Reis (9 SP WW Your Way)
Lasagne-Rollen (10 SP)
Lasagne-Suppe (9 SP) 
Leichter Kartoffelsalat mit Spargel (7 SP)
Mediterrane Puternroulade mit Ofengemüse (11 SP)
Mini-Frittata (3 SP) 
Möhren-Erdnuss-Suppe (3 SP Your Way)
Möhren-Kartoffel-Stampf mit Hackfleischsoße (8 SP)
Möhren-Kohlrabi-Gemüse (4 SP)
Möhrensticks mit Parmesan (4 SP) 
Nudel-Brokkoli-Auflauf mit Käsesoße (13 SP)
Nudel-Muffins à la Carbonara (4 SP / 3 SP Your Way) 
Nudelsalat mit Hackfleisch (8 SP)
Nudelsalat mit Hähnchen (7 SP) 
Nudel-Schinken-Graten (13 SP Your Way)
Ofengemüse mit Hähnchen (6 SP / 5 SP Your Way) 
One Pot Couscous Pfanne mit Hackfleisch (8 SP)
One Pot Pasta mit Brokkoli und getrockneten Tomaten (10 SP) 
Orangenrisotto mit Lachs (11 SP Your Way)
Pasta Alfredo mit Hähnchen und Brokkoli (10 SP)
Pasta mit Auberginen-Hack-Soße (13 SP) 
Pasta mit Grana Padano und Prosciutto (12 SP)
Pasta mit ofengeröstetem Gemüse (12 SP) 
Pellkartoffeln mit Hähnchengyros (11 SP)
Pellkartoffeln mit Thunfischquark (8 SP) 
Pfannenlasagne (9SP)
Pfannenschaschlik mit Reis (7 SP)
Pizzakringel mit Schinken (4 SP)
Pizzaschnecken mit Hackfleischfüllung (2 SP) 
Putengulasch mit Möhren und Zucchini (7 SP / 5 SP Your Way)
Reis-Spitzkohlpfanne mit Hackfleisch (8 SP)
Rucolanudeln mit Garnelen (9 SP)
Schlemmernudeln mit Hähnchen (9 SP)
Schnelle Asiapfanne mit Mie-Nudeln (7 SP)
Schnelle Reispfanne mit Hackfleisch (8 SP) 
Schupfnudel-Hack-Auflauf mit Möhren-Käse-Kruste (11 SP Your Way)
Schupfnudeln mit Spitzkohl (8 SP) 
Schweinefilet in Paprika-Rahmsoße (3 SP Your Way)
Spätzle-Spitzkohl-Pfanne (14 SP)
Spaghetti-Gemüse-Pfanne "Asia Style" (9 SP)
Spaghetti in cremiger Spinat-Frischkäsesauce mit Hähnchen (12 SP)
Spargel-Omelett mit Radieschen-Quark (13 SP / 4 SP Your Way)
Spinat-Lachs-Pasta (10 SP / 7 SP Your Way)
Spitzkohl-Gemüse-Pfanne mit Hähnchen (5 SP / 3 SP Your Way)
Spitzkohl-Hähnchen-Pasta (12 SP)
Spitzkohl-Knöpfle-Pfanne (8 SP)
Spitzkohl-Möhren-Salat (5 SP) 
Thunfisch-Nudel-Kranz (10 SP)
Thunfisch-Nudel-Salat (7 SP)
Thunfisch-Paprika-Dip (6 SP)
Toastie-Pizzen (3 SP)
Tortellini-Suppe (8 SP)
Tortilla-Hack-Torte (9 SP) 
Überbackene Gemüsepommes mit Hackfleischsoße (9 SP) 
Überbackene Lasagne-Rollen (10 SP)
Überbackene Thunfischbrötchen (4 SP)
Überbackene Tortillachips mit Hackfleisch (13 SP)
Wurst-Nudel-Pfanne (8 SP)
Zitronenhähnchen aus dem Ofen (3 SP) 
Zitronenhähnchen mit Brokkoli (3 SP) 
Zucchinifächer (3 SP)
Zucchini-Möhren-Gemüse (5 SP)
Zwiebelkuchen-Muffins (5 SP / 4 SP Your Way)

Kommentare:

  1. Finde die Kategorie super. In den letzten 11 Monaten habe ich schon das ein oder andere Rezept von dir "verschlankt" um es ww tauglich zu machen. Einfach weil deine rezepte echt klasse sind. Das du nun ww rezepte hast finde ich natürlich doppelt super

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  2. Super, dass es diese Kategorie auch extra gibt. Habe mich gestern online bei WW angemeldet (habe vor vielen Jahren schon mal 25 kg damit abgenommen). Wie ist denn deine Erfahrung mit Kuchen? Damals war die Konsistenz immer so gummiartig - weshalb ich nun hier auf Deine Rezepte hoffe.
    LG, Melanie

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  3. Super, dass es diese Kategorie auch extra gibt. Habe mich gestern online bei WW angemeldet (habe vor vielen Jahren schon mal 25 kg damit abgenommen). Wie ist denn deine Erfahrung mit Kuchen? Damals war die Konsistenz immer so gummiartig - weshalb ich nun hier auf Deine Rezepte hoffe.
    LG, Melanie

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  4. Wow, Deine Rezepte sind der Burner! Ich werde einige davon nachmachen, bin total begeistert. L.G. Marion

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    1. Hallo Marion! Vielen Dank und viel Spaß beim Ausprobieren :)

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  5. Hallo liebe Yvonne,
    auf der Suche nach einem smarten "Süßi" zum Nachmittagskaffee, wollte ich etwas, was schnell, mit wenig Zutaten und in der Mikrowelle zuzubereiten geht. Dabei bin ich auf den Schokomops gestoßen. Zutaten waren alle i. H., also gleich losgelegt. Statt dem Süßstoff habe ich Flavdrops verwendet. Ein sehr leckeres Rezept und solange der Kaffee durchläuft, dreht die Mikro ihre Runden - perfekt. Vielen Dank für die tollen Rezepte und fürs Testen.
    Liebe Grüße
    Elke

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